O vídeo abaixo é de 2013, mas ainda é bastante atual.
Não utilizo mais os sucos desta forma, mas vale a ideia de como podemos tornar esta forma de se alimentar em uma super e rápida refeição.
Não é uma proposta para quem quer perder peso, pois os ingredientes tem razoável valor calórico, porém temos uma rica fonte de vitaminas, nutrientes, e carboidratos positivos que possibilitam muita energia.
Se você quiser saber mais detalhadamente e cientificamente, o porquê de uma alimentação assim ser mais saudável, vale a leitura do livro
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Espero que aproveite o vídeo, e possa nos escrever, dizendo o que achou, ou qual alteração você fez.
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