11 Efeitos danosos da Dieta Cetogênica que você tem que saber

Vamos direto ao ponto.
Você pode afirmar que não é modismo, pois a dieta cetogênica existe desde 1920
A dieta cetogênica tem ótimos resultados de emagrecimento.
Sim, mas será que seu corpo não irá cobrar um preço por você privá-lo da principal fonte de energia?

Vamos lá:
1- Hipoglicemia
2- Constipação
3- Diarreia
4- Tontura
5- Cãibras
6- Sintomas de gripe
7- Problemas para dormir
8- Arritmia cardíaca
9- Perda de força
10- Prejuízo da condição física
11- Aumento de colesterol

Como a principal fonte de energia do organismo é retirada, parece natural que o corpo reaja de forma tão negativa para mostras a bobagem que está se fazendo.
Veja que nem precisamos comentar o aspecto cancerígeno dos alimentos derivados de animais.
Outro fator facilmente verificável é a sua pouca condição de sustentação a longo prazo, o que costumeiramente gera o efeito sanfona, levando seus adeptos a ganhar peso novamente.
Mais impressionante foi encontrar a indicação desta dieta por médicos e nutricionistas, afirmando como positivos os efeitos de emagrecimento.

Qual a saída?

As frutas e vegetais são alimentos ricos em carboidratos, em vitaminas, minerais, e também proteína. Não sabia? Pois abaixo deixamos especial oportunidade de aprendizado verdadeiro, com especialistas, para você.

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Eduardo Corassa é autor de 7 livros (4 didáticos e 3 culinários), chef crudivorista, youtuber, palestrante e consultor especialista no crudivorismo vegano. Nutricionista e especializado em Higiene Natural pela University of Natural Health, estudou com o mundialmente famoso Dr. Douglas Graham e foi entrevistado por diversos programas de Tv mais famosos do Brasil. Há mais de 12 anos vive em uma dieta exclusivamente crua de frutas, vegetais, sementes e nozes.

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Ok, você não que fazer um curso, mas gostaria de aprender todos os dados científicos do porquê de uma alimentação saudável. Você quer fontes isentas e bem embasadas indicando as melhores escolhas. Então você quer o livro “A DIETA DO YOGA”, que escrevi para comprovar com dados atuais, de grandes universidades e pesquisadores, a validade dos ensinamentos do Yoga para a alimentação.

Dr. Vitor Borges oferece não só montanhas de informações científicas sobre esta alimentação saudável, mas também dicas de como fazer a transição, de como se exercitar, em um curso online que vai além das receitas, até os exercícios. E com a pesquisa de um médico, que para muitos, valida bastante a informação da possibilidade de ser fitness e vegano.

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Você não quer mais informações, e sim receitas deliciosas, saborosas, seduzir a família pelo paladar, então você está procurando as opções oferecidas por Cátia Simionato, no curso online “Alimentação Consciente”.

As aulas de Alimentação Consciente da Cátia Simionato, do Tree of Life do Brasil, oferecem um conhecimento profundo da alimentação viva vegana e trazem entendimento sobre o poderoso papel do alimento vivo em todos os níveis do ser humano.

 

Tenho certeza que qualquer uma das quatro opções de aprendizado vão deixar você em condição de ter muito mais saúde, estar livre de doenças, e com uma performance na vida extraordinária.

AmarYoga - 11 Efeitos danosos da Dieta Cetogênica que você tem que saber

Estes modismos como dieta de 21 dias, dieta de 17 dias, emagrecer de vez ou receitas para secar, dieta de pontos, dieta paleo, ou jejum intermitente, não possuem profundo embasamento científico, e também não consideram a integridade do indivíduo e o funcionamento de todas as suas dimensões.
Os trabalhos acima apontados apresentam mudanças de hábitos positivas, e sim, não só alimentação, mas o acompanhamento de atividade física como uma forma mais completa de um modelo integral, verdadeiro e holístico. Não se deixe enganar por outras soluções parciais, que até apresentam resultados a curso prazo, mas NÃO SÃO SAUDÁVEIS. Esta visão mais completa e cuidadosa é uma forma de amor próprio que devemos pensar e praticar.

scott jurek 300x160 - 11 Efeitos danosos da Dieta Cetogênica que você tem que saber

O ultramaratonista Scot Jurek segue estas mesmas diretrizes alimentares aqui indicadas, é um dos melhores do mundo na sua atividade.

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Tia Blanco é o nome de uma das surfistas de elite do circuito mundial, que também segue um padrão de dieta vegana, saudável e atlético.

Carl Lewis Young 300x169 - 11 Efeitos danosos da Dieta Cetogênica que você tem que saber

Carl Lewis, um dos maiores atletas da história, credita sua longa carreira e melhores performances à mudança positiva que fez em sua dieta, conforme os parâmetros que aqui indicamos.

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Thimoty Bradley, considerado um dos grandes boxeadores da história, também credita à dieta saudável, e vegana, seus melhores resultados. Afirma fortemente que não precisamos de derivados de animais para termos músculos e força.

 

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